30代からのAGA

薄毛予防策は一体どうすればいい?!30代から簡単に出来ます!

投稿日:2019年1月14日 更新日:

気になった時がスタートのサインですよ!!

30代前後から薄毛を気にしている男性は一気に増えますが、20代でもAGAで悩む傾向にあるのが現代です

 

 

ですので、まだ大丈夫と思っている男性も薄毛予防策は早めに取り掛かることをおススメします!!

 

 

まだ大丈夫、自分は平気…なんてのんきにしていると、後悔してしまうかもしれません

 

薄毛の予兆があった場合は早急に頭皮環境や頭皮ケアを見直しましょう

 

薄毛の予兆(前触れ)は次の傾向を参考にしてください

 

 

抜け毛の毛根の形がが丸くない

短い毛が抜ける

頭皮がかゆい

 

 

これらの傾向が増えたら薄毛サインの可能性が高くなります

 

日ごろから観察をしてみてください

 

それから、薄毛対策ですが予兆が現れなくてもやってみてください

 

頭皮環境を健やかに保つことは、髪の毛を育てるためには必要なことです

 

 

これが薄毛予防策になりますので、ぜひ実行してみてくださいね

 

 

面倒?!実は薄毛予防策はこれだけ!!

薄毛予防策は、日ごろのケアの積み重ねがなんといっても大切ですなので、簡単に続けられることがポイントなのです!

 

『ローマは一日にして成らず』

 

すぐに結果を出そうと焦らないようにマイペース且つ確実に行きましょう

 

まず、毎日の洗髪です

 

短時間で終わらせてはいませんか

 

 

大切な頭皮と毛髪ですから何年か後に後悔をしたい人はいないはずです

 

 

髪の扱いは次をご参考に、丁寧に行いましょう

 

【習慣にしたい洗髪の流れ】

  • 洗髪前に髪をブラッシングし、汚れを落としやすくします
  • シャンプーを付ける前に充分にお湯で洗い流します
  • シャンプーを軽く泡立ててから頭髪に付けます
  • 下から頭頂部に向かって洗うと毛穴汚れが落ちやすくなります
  • 指の腹で頭皮をマッサージするように洗います
  • すすぎは充分すぎる位行ってください(1~2分程度)
  • リンスをするなら頭皮には直接つけないでください
  • ドライヤーを使って頭皮から乾かしてください
  • タオルドライのみはNGです
  • 生乾きにならないようにしましょう

 

【習慣にしたいブラッシング】

  • ブラッシングは毎日行った方が良いです
  • ブラッシングで頭皮の血行を良くしましょう
  • 頭皮のマッサージも効果的です
  • 強すぎる刺激には注意してください
  • 刺激の少ないヘアトニックを使うこともおススメ
  • いろんな方向から優しくブラッシング

 

 

【その他習慣にしたい簡単なこと】

  • 帽子を被って強風や紫外線から頭皮を守りましょう
  • 質の良い睡眠を充分に取りましょう(7~8時間程度)
  • 食事のバランスを取り偏食は改善しましょう

 

 

新しい習慣を作ったり、これまでの習慣を止めることは難しいものですが、簡単に行えること1つから実行してみてください

 

 

最初からあれもこれもは挫折の元ですからNGですよ^^

 

あなたの新しい習慣が始まることを応援してます

 

 

ではまた^^

 

 

 

 

 

 

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