メンズ肌のお悩み

夏のメンズフェイスを乾燥肌にしない方法はこれです

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乾燥肌と汗ばむ夏の男の肌に深い関係がある理由はコレ!

夏は乾燥肌とは無縁な気がしますが実はそうでもなく、夏に肌を痛めてしまう肌が乾燥しと秋にダメージが回復しにくくなるということですから、夏のダメージを引きヅラないことが大切なんです

 

 

夏の肌が乾燥する原因ランキング

 

3位★偏った食事

暑い時はサッパリした食事が良い!特にのど越しが良い麺類やアイスクリームなどは食べやすいですが、栄養が偏ってしまうんです。良質なたんぱく質と適度な油を意識的に取ると乾燥から肌を守れるうえに、夏バテ防止にもなります

 

2位★汗・シャワー・スキンケア

汗を拭くと皮脂まで取ってしまうことがあります。また、シャワーで洗い流した後のスキンケアをしなかったり、さっぱり系の化粧水で油分が不足すると肌から水分が蒸発しやすくなって、乾燥肌になる、という具合です!

 

1位★紫外線

UVケアは外出の15分前に!肌に浸透するまで少し時間をおいてからが鉄則!乾燥すると刺激に弱い肌に!紫外線の刺激をもろに浴びてしまうと肌のターンオーバーが壊れて肌の再生能力が上手く働かない=乾燥する、シワが出来る、肌が荒れるなどの肌トラブルが多くなります

 

 

夏の乾燥肌は、冬の本格的な乾燥シーズンになるとさらにダメージが重なります

 

そうなると肌はどう変化していくと思いますか

 

 

肌の乾燥がシワやシミを作って老化を早めてしまうんですね

 

 

シミシワは女性だけの肌トラブルではなく、男性も同じです

 

だから、乾燥対策は必要なんです

 

 

しかし、男性の肌は女性よりもシワが出来にくい説があるようです

 

 

同年代でも、肌のシワは男性よりも女性の方が早くに出来ている人が多いように思いますが、これって性別の違いが関係しているのか

 

 

 

その理由の一つに、女性と男性の顔の筋肉が関係しているのだそうなのですが、女性は脂肪がつきやすく男性は筋肉が発達しやすい体の特徴があります

 

まぁこれも生活習慣が大きく関係してくるので一般的だとも言いにくいかもしれませんが、とにもかくにも、もともとの体のつくりとして、こういった特徴があるので筋肉が皮膚を持ち上げてたるみが出来にくい傾向がある、というくらいに思っておいた方が良さそうだと思いますね

 

しかしそれだとしても男性の肌にシワが出来ないわけではありません

 

加齢とともに深いシワが出来ている男性が多くいます

 

一度深いシワを作ると元の肌に戻すのが至難の業というか、シワがないに越したことはないのです

 

つまり、男性もシワは出来るし乾燥対策をした方が良いに決まってるんです!一応塗っておこうかな、的な気持でも対策しないよりかは全然マシです!

 

結果が違ってきますからね

 

 

乾燥肌対策とは何をしたらいいのか具体的に!

さて、乾燥肌に話を戻しますが、肌の乾燥が続くとどうなるかをわかりやすくすると次のような工程をたどることが多くなります

 

肌が乾燥する

肌バリアがない状態(裸肌! え。)

角質層に紫外線が届く

皮膚の内側に傷を受ける

表皮にシワやたるみが出来る原因になる。また、メラニンが形成され表皮にシミやソバカスも出来やすくなる

 

 

ということです

 

 

おわかりでしょうか

 

 

紫外線って肌に強いんです

 

 

男の肌は面が厚いってわけでもないんですよ~

 

 

 

ありがたいことに、肌に刺激の少ない男性用UVケア用品や化粧水があります

 

付けた時にスーッとするものは肌に刺激があることが多いと思っておいた方が良いかもしれません

 

スーッとする=清涼感は、肌の水分を蒸発させること多いですから、乾燥に繋がってしまうんです

 

夏は清涼感がある方が肌に気持ちが良いから、商品の宣伝も清涼感をアピールしたものがたくさん出ます

 

 

特に男性用の化粧品にはこの清涼感が使われているものが多いので、ちょっと注意してみてください

 

 

僕が実践している乾燥肌を防ぐ方法を紹介します

 

 

  • 1日朝晩1回ずつの泡洗顔
  • 洗う手に力を入れずに洗顔する
  • 泡は10秒くらいで流す
  • 化粧水後に油分を付けて水分の蒸発を防ぐ
  • 日中汗をかいたら軽く拭くかシャワーで流す
  • 日中にシャワーをした後は保湿する
  • 外出15分前までに日焼け止めクリームを塗る
  • 夜は湯船につかる
  • たんぱく質から食べる
  • 揚げ物は週に数回意識的に食べる

 

 

一応、こんな感じで続けてます

 

 

食べる順番は野菜からとか言われていますけどね、これは好き好きだと思いますけど、僕はたんぱく質から食べます(胃腸が弱ってない時に限ります)

 

 

では

 

参考にしてみてくださいね!

 

 

 

 

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