30代からのAGA

ハゲ予防が続かない人!血行を良くするマッサージ法をしよう!

投稿日:2018年12月25日 更新日:

血行不良の頭皮の対処法は?

髪の毛に栄養が届くのは、体中を巡って一番最後なので、栄養が届きにくいことから、髪の栄養不足ということが起こりやすいのです

 

motemen7
えー髪だって大事でしょ~~~

 

それがね~

生命の維持に重要な部位が優先されるんだよ

頭皮さん

 

ですので、ハゲ予防には日ごろから意識的に頭皮をほぐして血行を促しておく必要があります

 

 

滞っている血流はマッサージで流れを良くし、髪の毛に充分な栄養が行き届くようにしてください

 

 

また、マッサージの他にも、頭皮を清潔にして、毛穴の汚れを取っておきましょう

 

 

血行不良は頭皮を乾燥させることもあります

 

 

また、空気の乾燥でも頭皮の乾燥に繋がることがあります

 

 

頭皮が乾燥したり、それによって肌荒れした場合は、乳液などで保湿すると良いでしょう

 

 

頭皮に乳液を使う場合は、なるべく髪の毛に付けない様に塗布してください、

 

 

と言っても、髪の毛に付けないで頭皮に塗ることは出来ませんので(毛髪がある箇所の場合)

 

 

この場合は、髪の毛を分けて頭皮を現した状態で塗布すれば良いです

 

 

少し時間がかかりますが、髪をかき分けて塗って、かき分けて塗って…と繰り返して塗って保湿していきます

 

 

毛の根元がべた付く場合は、化粧水に変えると緩和するでしょう

 

 

ハゲ予防のマッサージ法

マッサージをする時にヘアトニックを使っても効果的ですので試してみてください

 

ヘアトニックは洗髪後の清潔な頭皮に使用します

 

 

濡れた髪にも乾いた髪にも使えるトニックが多いですが、ドライヤーを使う前の濡れた状態で使えば一度のドライヤーで髪をしっかり乾かすことが出来ます

 

 

 

乾いた髪にヘアトニックの使用して髪が濡れた場合は、再度ドライヤーでしっかり乾かすと良いでしょう

 

 

 

髪は濡れている状態が痛みやすいので、ドライヤーを使って髪は完全に乾かすと良いですよ

 

 

熱の当てすぎには気を付けてください

 

 

さて、マッサージです

 

 

頭頂部から首の後ろにかけたライン上は筋肉がほぼ無いんですね

 

 

おでこ上(前頭筋)、耳の上(側頭筋)、後頭部(後頭筋)に筋肉があります

 

 

もちろん血流をよくするためには筋肉を鍛えることも良いです

 

 

しかし、筋肉がない場所の頭皮は、血流が悪く頭皮が固くなりやすいのです

 

 

この筋肉が無い部分を中心に良くマッサージしていきます

 

 

両指を交互に組みます

組んだ両手を頭頂に乗せます

空いている両親指で頭皮を押します

または両親指で頭皮を挟むように頭の中央に頭皮を寄せます

頭頂から後頭部のラインに沿って少しずつずらして刺激を与えます

 

 

 

固く凝り固まった頭皮の場合、根気よく毎日マッサージしてほぐしてください

 

 

強すぎる力には注意しましょう

 

 

気持ちよくても力の入れすぎはNGです

 

 

ではまた

 

 

 

 

 

 

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